体脂肪計 の仕組み
ボクシングの試合前に行う 計量 の際、選手たちが少しでも 体重 を減らすために 汗 をかい
たり、トイレ に行く光景を見かけることがあります。
この様に 体重 は、体内のものを出せばいくらかは減るものです。 トイレに行く前と行った後
では、1キロぐらい減っていることもあります。
しかし、脂肪 は 細胞 に蓄積したものなので、トイレで 排泄 できません。 体にしっかり付いて
いるもののはずですが、「 体脂肪計 」 に乗ると、なぜか 1日の中でかなりの変動があります。
これは、どういうことでしょうか。
そもそも 体脂肪計 は、どうやって体内の 脂肪量 を計測しているのでしょう。
水 が 電気 を通すことは、皆さんもご存じだと思います。 内臓や筋肉 には 血液 という 水分
が含まれており、電気 を通します。 これに対して 脂肪 は、電気 を通しにくい性質があります。
この性質を利用したのが、体脂肪計 です。
体脂肪計 の足を乗せるところに付いている銀色の金属は 電極板 です。 ここから微弱の 電
流 を流すことで、体内に起こる 電気抵抗 ( 電流 の流れにくさ ) を測り、内臓や筋肉 の 水分 と、
脂肪 の割合から 脂肪率 を算出しています。
つまり、体内に 電流 がよく通るということは 「 水分が多い ( 脂肪が少ない ) 」 と判断して、体
脂肪率 は低くなるわけです。
したがって、お風呂上りの濡れた足で 体脂肪計 に乗れば、電気 が通り易い状態になり、体脂
肪率 は低くなります。 また、お酒 を飲んだ後の体は 脱水状態 になり易いため、水分量 が減っ
て 体脂肪率 は高くなる傾向があります。
1日の中でも、朝 起きてすぐに測れば、睡眠中は 水分 を摂っていないので 体脂肪率 は高くな
ります。
このように、体 の状態によっても、体脂肪計 の数値は変わるものなのです。
メタボ の人は 体脂肪の誤差 が生じ易い
体脂肪計 には、あらかじめ 身長や年齢、性別 ごとの 基本データ が大量にインプットされてい
ます。 そのうえで、購入者が入力した 身長、性別 などの 基本データ に基づいて 体脂肪率 の
推定値 が表示されているのです。
つまり、表示された数値はあくまで 推定値 であり、実際の 体脂肪率 ではありません。 皆さん
が一般的な 体型 をしていれば、基本データ に近いので 誤差 の範囲内に収まるでしょう。
しかし、メタボリック症候群 になると、基本データ から大きく外れるため、誤差 が生じ易くなりま
す。
坂井建雄 著 ” 面白くて眠れなくなる人体 ” より
ボクシングの試合前に行う 計量 の際、選手たちが少しでも 体重 を減らすために 汗 をかい
たり、トイレ に行く光景を見かけることがあります。
この様に 体重 は、体内のものを出せばいくらかは減るものです。 トイレに行く前と行った後
では、1キロぐらい減っていることもあります。
しかし、脂肪 は 細胞 に蓄積したものなので、トイレで 排泄 できません。 体にしっかり付いて
いるもののはずですが、「 体脂肪計 」 に乗ると、なぜか 1日の中でかなりの変動があります。
これは、どういうことでしょうか。
そもそも 体脂肪計 は、どうやって体内の 脂肪量 を計測しているのでしょう。
水 が 電気 を通すことは、皆さんもご存じだと思います。 内臓や筋肉 には 血液 という 水分
が含まれており、電気 を通します。 これに対して 脂肪 は、電気 を通しにくい性質があります。
この性質を利用したのが、体脂肪計 です。
体脂肪計 の足を乗せるところに付いている銀色の金属は 電極板 です。 ここから微弱の 電
流 を流すことで、体内に起こる 電気抵抗 ( 電流 の流れにくさ ) を測り、内臓や筋肉 の 水分 と、
脂肪 の割合から 脂肪率 を算出しています。
つまり、体内に 電流 がよく通るということは 「 水分が多い ( 脂肪が少ない ) 」 と判断して、体
脂肪率 は低くなるわけです。
したがって、お風呂上りの濡れた足で 体脂肪計 に乗れば、電気 が通り易い状態になり、体脂
肪率 は低くなります。 また、お酒 を飲んだ後の体は 脱水状態 になり易いため、水分量 が減っ
て 体脂肪率 は高くなる傾向があります。
1日の中でも、朝 起きてすぐに測れば、睡眠中は 水分 を摂っていないので 体脂肪率 は高くな
ります。
このように、体 の状態によっても、体脂肪計 の数値は変わるものなのです。
メタボ の人は 体脂肪の誤差 が生じ易い
体脂肪計 には、あらかじめ 身長や年齢、性別 ごとの 基本データ が大量にインプットされてい
ます。 そのうえで、購入者が入力した 身長、性別 などの 基本データ に基づいて 体脂肪率 の
推定値 が表示されているのです。
つまり、表示された数値はあくまで 推定値 であり、実際の 体脂肪率 ではありません。 皆さん
が一般的な 体型 をしていれば、基本データ に近いので 誤差 の範囲内に収まるでしょう。
しかし、メタボリック症候群 になると、基本データ から大きく外れるため、誤差 が生じ易くなりま
す。
坂井建雄 著 ” 面白くて眠れなくなる人体 ” より