少量なら脳から毒素排除?
前回のコラムでは 重度飲酒 が 認知症 の重大なリスクになるという話題を紹介した。 一方、
少量の アルコール 摂取にはむしろ健康効果があり、心血管疾患 や ガン の発症リスクを減少さ
せるとの報告が多数ある。
赤ワイン については 認知症 や 心臓病 の予防効果も報告されているが、従来の研究は 赤ワイ
ン に含まれる ポリフェノール などアルコール以外の科学物質に注目していた。
しかし、米ロチェスター大医療センターのネデルガード博士らの研究チームは、アルコール に
は 少量 の摂取ならば 脳 に溜まった 毒素 を排除する直接作用があることを明らかにして話題を
呼んでいる。
チームは マウス に 少量 の アルコール (人に概算してワインで グラス約2杯 相当) を摂取した
場合と、大量 の アルコール (ワインで ボトル約1本 相当) を摂取した場合の 脳のリンパ液 の 老
廃物除去効率 を比較した。
その結果、少量摂取群 では、非摂取群 に比べ、除去効率 が 約40% も 増加。 逆に、大量摂
取群 では 約28% 減少 していることが分かった。 アルコール 投与後1ヶ月が経過すると、大量
摂取群 のマウスは 認知機能 と 運動機能 が低下していたが、少量摂取群 のマウスはいずれも正
常だった。
既にネデルガード博士の研究室で、脳 の 老廃物 は 睡眠中 に除去されていることが明らかにな
っている。 このことは、睡眠不足 が 認知症 のリスクになっている理由の一つかもしれないと博士
は考察している。
今回の アルコール摂取 に関する研究は マウス で検証された段階なので、人 で再現できるかは
不明だが、もし博士の理論が正しいとすれば、夕食に グラス2杯 程度の 飲酒 をして良い 睡眠 を
取ることが出来れば、次の日の朝には 脳 から 老廃物 が除去されてすっきり目が覚めるのかもし
れない。
(白澤卓二・お茶の水健康長寿クリニック院長)
新聞記事 Dr.白澤 ” 100歳 への道 ” より 転載
前回のコラムでは 重度飲酒 が 認知症 の重大なリスクになるという話題を紹介した。 一方、
少量の アルコール 摂取にはむしろ健康効果があり、心血管疾患 や ガン の発症リスクを減少さ
せるとの報告が多数ある。
赤ワイン については 認知症 や 心臓病 の予防効果も報告されているが、従来の研究は 赤ワイ
ン に含まれる ポリフェノール などアルコール以外の科学物質に注目していた。
しかし、米ロチェスター大医療センターのネデルガード博士らの研究チームは、アルコール に
は 少量 の摂取ならば 脳 に溜まった 毒素 を排除する直接作用があることを明らかにして話題を
呼んでいる。
チームは マウス に 少量 の アルコール (人に概算してワインで グラス約2杯 相当) を摂取した
場合と、大量 の アルコール (ワインで ボトル約1本 相当) を摂取した場合の 脳のリンパ液 の 老
廃物除去効率 を比較した。
その結果、少量摂取群 では、非摂取群 に比べ、除去効率 が 約40% も 増加。 逆に、大量摂
取群 では 約28% 減少 していることが分かった。 アルコール 投与後1ヶ月が経過すると、大量
摂取群 のマウスは 認知機能 と 運動機能 が低下していたが、少量摂取群 のマウスはいずれも正
常だった。
既にネデルガード博士の研究室で、脳 の 老廃物 は 睡眠中 に除去されていることが明らかにな
っている。 このことは、睡眠不足 が 認知症 のリスクになっている理由の一つかもしれないと博士
は考察している。
今回の アルコール摂取 に関する研究は マウス で検証された段階なので、人 で再現できるかは
不明だが、もし博士の理論が正しいとすれば、夕食に グラス2杯 程度の 飲酒 をして良い 睡眠 を
取ることが出来れば、次の日の朝には 脳 から 老廃物 が除去されてすっきり目が覚めるのかもし
れない。
(白澤卓二・お茶の水健康長寿クリニック院長)
新聞記事 Dr.白澤 ” 100歳 への道 ” より 転載
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