水分 が 不足 すると 体 が 変調 を きたし ます。
 何故 なら 人 の 体 は、水 を 利用 して 様々に 機能 して いる からです。 後述
します が、水分 が 足りて いれば、体 の 細胞 は 活性化 します。
 水 という のは、特に、人 の「 意識 」を ハッキリ させる 働き が ある。 水 が
足りない と 頭 が ボンヤリ する。 水 が 足りて いると、頭 が ボンヤリ した 状態
から ハッキリ した 状態 になる。


 これは、認知症 の 人 でも、健康 な 人 でも 同様 です。
 例えば 夏場 の 熱中症。 若くて 健康 な 人 であって も、汗 などで 失われ た 水
分 を 充分に 補給 出来て いなければ、頭 が 朦朧 とし、体 が 動かなく なって しま
う ことは、皆さん も ご存じ でしょう。

 熱中症 とは、分かり 易く 言えば「 脱水 による 意識 障害 」です。
 高温 に 晒されて 体内 の 水分 が 減って しまう ことで 細胞 が 機能 不全 を 起こ
し、意識 障害 に 陥って しまう。 更に、水分 不足 で 発汗 などに よる 体温 調節
機能 が 働かなく なり、体 の 中 に 熱 が こもって しまう。 そこから 昏睡 に 陥り、
最悪 の 場合 は 死んで しまう。
 ごく 簡単 に 説明 すると、これが 熱中症 の 仕組み です。

 人体 を 構成 している 要素 のうち 最も 多い のが「 水分 」で ある ことは 知られ
て います。
 体内 の 水分 の 割合 は 幼児 で 70 %、65 歳 までの 成人 で 60 %、65 歳 以上 が
50 % で ある ことも 医学上 は 常識 の 範囲内 です。
 では どの 位 の 水分 が 失わ れる と、体 に 変調 が 生じる ので しょうか。

 意識 の 覚醒 レベル が 落ち、頭 が ボンヤリ する、イライラ や 疲労 を 感じる と
いった 症状 が 起きて くるのは、総 水分量 の ほんの 1~2% 程度 が 減った とこ
ろ です。
 
 イメージ し易い ように 65 歳で 体重 50 ㌔ の 人 を 例に して みましょう。
 体重 の 50 % 、即ち 25 ㌔ 分 が 水分 で、容量 で いうと  2 万 5000 cc に なり ま
す。  その うちの 1~2 % です から、250 ~ 500 cc の 水分 が 失われる だけで 意識
障害 が 起こって しまう 計算 です。

 500 cc の ペット ボトル たった 1本 分 の 水 が 無くなる だけで、意識 の 状態 は
正常 で なく なって しまう わけ です。 ですから、初期 でも 自分 の「 脱水 症状 」
に 気づき にくい。 調子 の 悪さを 自覚 しにくい から、脱水 が ますます 進行 して、
亡く なる ケース も 出て くる のです。

 ついでに 言うと、750 cc 、つまり ペット ボトル 1.5  本 分 の 水分 が 足りない だ
けで、血液 の 循環 が 低下 します。 こうなると 血液 が 所謂「 ドロ ドロ 」になり、
脳梗塞 を 起こす ことが あります。
 特に、夜 寝ている 間に 体 から ドン ドン 水 が 出て いくため 明け方 に 起こし や
すく なります。 よく「 寝る前 に コップ 1 杯 の 水 を 飲め 」と 言います が、そ
れは こうした 状態 を 防ぐ ため です。

 話 を 戻すと、認知症 も、熱中症 と 同じく 水分 不足 による 体 の 変調 の 一種 と
も 言えそう です。
 体内 の 水分 が 足りない ことで 意識 が おかしく なり、問題 行動 や 異常 行動 を
起こす ように なる。 これが 認知症 の 主たる 要因
です。

 しかも 高齢者 ほど、体内 で 水分 を 多く 貯蔵 する 筋肉 が 減って いく、感覚 が
鈍く なり ノド の 渇きを 感じ にくく なる、腎機能 の 低下 で 老廃物 の 排泄 に たく
さん 水分 を 必要 として 尿量 が 増える、と いった 特有 の 機能 低下 も 加わって 簡
単に 水分 不足 に 陥り、意識 障害 が 起こり やすく なります。

 特に 体 の 水分 は、昼間 のうち 出て いく ので、夕方 から 足りなく なる こと が
多い のです。
 例えば、「 うちの お父さん は 夜 に なると 特に おかしい 」と いう こと なら、も
う 水 が 原因 で 間違い ありません。

 と なれば、不足 している 水分 を 補って 意識 を 覚醒 させれば、問題 行動 や 異常
行動 が なくなって いくことは 自明 の 理 です。


  竹内孝仁 ” ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る ” より